Unlock & Express — A Felt Word Movement

Beschreibung

Dieser Workshop ist eine geführte Reise in tiefere Selbstwahrnehmung, emotionale Befreiung und authentischen Ausdruck — inspiriert von The Felt Word Movement. The Felt Word Movement basiert auf einer einfachen Idee: Was wir fühlen, aber nicht ausdrücken, bleibt im Körper gespeichert. Durch Atem, Worte und Bewegung beginnen wir, diesem inneren Erleben eine Stimme zu geben. Wir starten mit Conscious Connected Breathing, einer kraftvollen Atemtechnik, die dir hilft, Zugang zu deinem Unterbewusstsein zu bekommen, Spannungen im Körper zu lösen und Raum für neue Perspektiven zu schaffen. Anschließend gehen wir in kreatives Schreiben und geführte Reflexion. Durch gezielte Fragen tauchst du tiefer in das ein, was unter der Oberfläche liegt — Gedanken, Emotionen und Muster, die dich möglicherweise zurückhalten. Hier kommt The Felt Word ins Spiel: das bewusste Wahrnehmen, Benennen und Ausdrücken dessen, was wirklich in dir lebendig ist. Das Schreiben von Hand verlangsamt den Geist und unterstützt die Integration, sodass neue Erkenntnisse nachhaltiger wirken können. Im letzten Teil des Workshops tauchen wir in Contact Improvisation (Einführung) ein. Durch einfache, angeleitete Partnerübungen erforschst du: Grenzen Vertrauen non-verbale Kommunikation Diese Praxis lädt dich ein, das Erkannte zu verkörpern — den Schritt von innerem Erleben hin zu gelebtem Ausdruck zu gehen. Oft entsteht genau hier eine spürbare Veränderung: mehr Klarheit über eigene Bedürfnisse, mehr Bewusstsein für Grenzen und eine neue Qualität im Kontakt mit anderen. Dieser Workshop ist für dich, wenn du: emotionale Spannungen und Stress lösen möchtest Klarheit über das gewinnen willst, was dich zurückhält lernen möchtest, ehrlich auszudrücken, was du fühlst dich wieder mehr mit deinem Körper und deiner Intuition verbinden willst Grenzen und Kommunikation in einem sicheren Raum erforschen möchtest dich stärker an dem ausrichten willst, was du wirklich möchtest Was dich erwartet: geführte Breathwork Session strukturiertes Schreiben & Reflexionsübungen Einführung in Contact Improvisation ein achtsamer, respektvoller und unterstützender Gruppenraum Keine Vorerfahrung notwendig. ⚠️ Wichtiger Hinweis Dieser Workshop kann emotional intensiv sein. Du bestimmst jederzeit dein eigenes Tempo und bist eingeladen, gut auf dich zu achten.